美穀菜をやめて3週間、1.5kg戻り、それでも後悔していない理由【正直な続報】

この記事について

この記事は、ブルックス「美穀菜」を朝置き換えで1ヶ月試したレビューの続報です。商品は筆者が自分で購入したもので（A8.netのセルフバック利用・報酬発生）、記事内には広告（アフィリエイトリンク）が含まれます。

体重などの変化は筆者個人の感想であり、効果の感じ方には個人差があります。

前回のおさらい：朝置き換え1ヶ月で−2kg

前回の記事では、ブルックスの置き換えドリンク「美穀菜（びこくさい）」を朝食だけ置き換えて1ヶ月続け、約2kg減ったことを書きました。

じゃあ、やめたらどうなるの？
今回は、その“その後”を正直に書きます。結論から言うと——3週間で1.5kg戻りました。

30袋を飲み切ったタイミングで、一旦ストップしました。挫折ではなく、「やめたら体がどう変わるのか、自分で確かめてみよう」と最初から決めていたからです。

置き換えダイエットの記事はたくさんありますが、「やめた後」まで書いてあるものは意外と少ない。だったら自分で実験してみよう、と。

やめて3週間。体重計の数字より先に、「あれ、体が重いな」という感覚で気づきました。
測ってみると、プラス1.5kg。

正直、残念でした。
ただ、1ヶ月で減った2kgのうち、0.5kgはまだ維持できている計算です。
「全部戻ったわけじゃない」というのが、せめてもの救いでした。

変わったこと

変わらないこと

体重は戻っても、身についた習慣は残る。

1.5kg戻って、逆にハッキリわかったことがあります。

続けている間は、ちゃんと結果が出ていたということです。

置き換えの効果は「飲んでいる間」が大きい。やめて生活が戻れば、体重も戻る。
当たり前のようですが、これを自分の体で実感できたのは大きな収穫でした。

「何をやっても変わらない」と思っていた50代の体でも、続ければちゃんと変わる。
それが分かったから、私はこの1ヶ月＋3週間を後悔していません。

この実験を踏まえて、次は別のタイプのプロテインを試してみる予定です。
「続ければ変わる」と分かった今、自分に合う“続けやすい相棒”を探すフェーズに入ります。
こちらもまた、正直にレポートしますね。

これから試す方は、「飲み終わった後、朝ごはんをどうするか」まで軽くイメージしておくと、
私のような“戻り”を小さくできると思います。

※体重や体調の変化は筆者個人の感想です。効果には個人差があります。

ならば、50代の身体も変化に驚きの日々です！

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