2026-08

在宅避難の備蓄は何をどれだけ？震度7を体験した筆者が、水1人1日3L・携帯トイレ1日5回など必要量を解説。食料、停電対策、衛生用品、家族構成別の備え、保管場所と見直し方までまとめました。

地震の防災グッズは何が必要？震度7を体験した筆者が、外出先用・持ち出し用・備蓄用の3つに分けて優先順位を解説。水は1人1日3L、携帯トイレは1日5回が目安。最低限そろえる10選と段階別チェックリスト付き。

2026年7月28日の地震で、外出先にいた私の記録です。本当に役立った3つの物（サブバッグ・ガソリン・飲み水）と、「時間帯ごとに行動を決めておく」大切さを、体験をもとにまとめました。